ਪਨੀਰ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਲਾਜਵਾਬ ਪਨੀਰ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ। ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ/ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

Preparation Time: 25 minutespaneer tikka masala
Servings: 6 servings

Nutrient values per serving

Energy: 266 Calories
Protein: 22 g
Fat: 8 g
Carbohydrates: 27 g
Fibre: 2 g
Sodium: 139 mg

Ingredients

200 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ

ਮੈਰੀਨੇਡ (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਚਾਰ)
1/2 ਪਿਆਜ਼
1/2 ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ
1 ਟਮਾਟਰ
1 ਵੱਡਾ ਚੱਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
1 ਵੱਡਾ ਚੱਮਚ ਨਮਕ
1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ
1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ
1 ਕੱਪ ਹੰਗ ਦਹੀਂ

ਤਰੀ:
1 ਕੱਪ ਅਦਰਕ-ਲਸਣ ਦਾ ਪੇਸਟ
1 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਭੜਥਾ
1/2 ਬਰੀਕ ਕੱਟੇ ਪਿਆਜ਼
1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ
1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ
ਨਮਕ ਸੁਆਦ ਮੁਤਾਬਕ
1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਕੋਰਨਸਟਾਰਚ
ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ

Recipe Source: Paneer Tikka Masala by Ranveer Allahbadia

Back to Recipes